Wenn dein Bauch wieder auf deiner Seite ist
Gezielte Begleitung mit fundiertem Darmwissen und alltagstauglichen Lösungen bei Fructoseintoleranz, Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden.
Die nächste Toilette sollte unterwegs nicht dein erster Gedanke sein
Blähbauch nach fast jeder Mahlzeit. Krämpfe, die dich aus dem Alltag reißen. Die ständige Suche nach der nächsten Toilette. Und dieses Gefühl, dass dein Körper ständig gegen dich arbeitet.
Vielleicht hast du auch schon so viel versucht, aber mittlerweile zweifelst du, ob dir überhaupt noch etwas helfen kann.
Eine Darmsanierung kann genau das sein: ein Reset für dein Bauchgefühl – und ein Schritt zurück zu dir selbst.
Was ist eine Darmsanierung?
Dein Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan. Er ist dein Kraftzentrum. Hier sitzt der Großteil deines Immunsystems, hier wird dein Glückshormon Serotonin gebildet, hier entscheidet sich, ob du dich energiegeladen oder erschöpft fühlst.
Eine Darmsanierung kann
- die Darmflora gezielt aufbauen
- Entzündungen sanft reduzieren
- das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen
Du erhältst von mir einen individuell abgestimmten Plan für 6 bis 8 Wochen, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du deine Darmsanierung sicher und alltagstauglich umsetzen kannst.
Dazu gehören eine verständliche Anleitung, eine ausführliche Erläuterung der passenden Ernährungsform und entsprechende Ernährungspläne.
Dabei begleite ich dich engmaschig, beantworte deine Fragen und helfe dir, dranzubleiben, wenn es herausfordernd wird.
Mein Ansatz bei Fructoseintoleranz
Niemals hätte ich gedacht, irgendwann mal wieder ein Stück Ananas essen zu können. Fruchtig, süß, sommerlich – und vor allem: ohne Angst vor den Bauchschmerzen danach.
Fructoseintoleranz ist komplex und wird oft missverstanden. Viele denken, man müsse für immer auf Obst verzichten. Doch die meisten Fructoseintoleranzen sind nicht angeboren. Viel häufiger entsteht sie im Laufe des Lebens, zum Beispiel durch eine gestörte Darmflora oder eine geschwächte Darmbarriere wie beim Leaky-Gut-Syndrom.
Diese sogenannte erworbene Fructoseintoleranz kann sich verändern: Wenn wir die Darmflora gezielt aufbauen und Entzündungen im Darm mildern, verbessert sich oft auch die Verträglichkeit gegenüber Fructose.
Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was für dich funktioniert. Nicht nach Schema F, sondern individuell. Gemeinsam bauen wir Schritt für Schritt eine verträglichere Ernährung auf.
Das Ziel ist nicht lebenslanger Verzicht, sondern Schritt für Schritt zu mehr Verträglichkeit zu finden.
Engmaschige Begleitung per WhatsApp & wöchentliche Telefonate
Gerade bei Darmsanierung und Fructoseintoleranz brauchst du jemanden, der auch zwischen den Terminen für dich da ist. Deshalb begleite ich dich mit unseren wöchentlichen Telefonaten und per WhatsApp – bei Fragen, Unsicherheiten oder einfach als Mutmacher, wenn es schwierig wird.
Wir finden deine Balance bei Gewichtsveränderungen
Manche verlieren ungewollt Gewicht. Andere möchten abnehmen, aber der Stoffwechsel macht nicht mit. Ich helfe dir, dein Gewicht zu stabilisieren, ob mit hochkalorischen, gesunden Strategien oder sanfter Stoffwechselunterstützung. Wenn es sinnvoll ist, arbeite ich mit einem Partner aus meinem Netzwerk zusammen, der eine Grundumsatzmessung durchführt und feststellt, ob dein Körper im Fett- oder Kohlenhydratstoffwechsel unterwegs ist. So bekommen wir ein klares Bild und können noch gezielter arbeiten. Immer individuell, immer auf dich abgestimmt.
Du bist hier richtig, wenn du ...
- unter Fructoseintoleranz leidest und nicht mehr weiter weißt
- chronische Verdauungsprobleme hast (Blähbauch, Krämpfe, Durchfall)
- als Unternehmer oder Selbstständiger merkst, dass deine Leistungsfähigkeit nachlässt
- das Gefühl hast, auf immer mehr verzichten zu müssen
- verstehen möchtest, was in deinem Körper vorgeht
- mit jemandem sprechen willst, der selbst durchgemacht hat, was du durchmachst
Was du von mir bekommst
- Spezialisierung auf Fructoseintoleranz & Darmgesundheit
- eine sanfte, individuelle Darmsanierung ohne Radikalkur
- einen Plan, der in dein Leben passt – vom Angestellten bis zur Chefetage
- eine engmaschige Begleitung per WhatsApp und wöchentliche Telefonate
- Unterstützung bei Entgiftungskrisen & Gewichtsschwankungen
- mein Ärzte-/Trainer-Netzwerk für ganzheitliche Betreuung
- meinen eigenen Erfahrungsschatz nach 25 Jahren Leidensweg
Der Weg zurück zu einem glücklichen Bauch
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
Häufige Fragen zur Darmsanierung
Muss ich bei Fructoseintoleranz für immer auf Obst verzichten?
Nein. Ziel ist kein dauerhafter Verzicht, sondern ein Darm, der wieder mehr toleriert. Wir bauen Schritt für Schritt auf und schauen, was möglich ist. Oft werden auch wenige Obstsorten vertragen – vielleicht hast du dich nur bisher nicht getraut, das zu testen.
Was sind Entgiftungskrisen und sind die gefährlich?
Wenn der Körper beginnt, sich zu regenerieren, kann es vorübergehend zu Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder unreiner Haut kommen. Das ist eine normale Reaktion. Ich begleite dich dabei, damit du verstehst, was passiert, und nicht alleine durch diese Phase musst.
Kann ich trotz Darmsanierung zunehmen oder muss ich abnehmen?
Beides ist möglich und beides können wir steuern. Wenn du nicht abnehmen möchtest, arbeiten wir mit hochkalorischen, gesunden Strategien. Wenn deine Gewichtsabnahme stagniert, schauen wir gemeinsam, woran es liegt.
Ich habe Angst, dass es wieder nicht funktioniert.
Dieses Gefühl ist mir nicht fremd. Aber mit der richtigen Herangehensweise und individueller Begleitung ist eine Besserung möglich. Lass uns gemeinsam schauen, was dein Körper braucht.
Arbeitest du auch mit Ärzten zusammen?
Ja. Bei Bedarf ziehe ich Ärzte aus meinem Netzwerk hinzu. Gerade bei Fructoseintoleranz ist manchmal auch medizinische Diagnostik sinnvoll.