Wenn Ihr Team Energie tankt, statt Energie zu verlieren
Praxisnahe Vorträge und Workshops zu gesunder Ernährung und Darmgesundheit – für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
Gesundheit ist kein Luxus, sondern die Basis für unsere Leistung
Im Arbeitsalltag zeigt sich immer wieder dasselbe Bild:
- nach der Mittagspause sackt die Konzentration ab
- die Krankheitstage häufen sich
- das Team wirkt häufig oft müde und ausgelaugt.
Viele Unternehmen investieren in ergonomische Stühle, moderne Technik und klimatisierte Räume und vergessen dabei den wichtigsten Faktor:
Gesundheit beginnt im Bauch.
Was wir essen, beeinflusst unsere Energie, unsere Konzentration und unser Wohlbefinden. Und damit auch die Arbeitsleistung eines jeden Teams.
Ich bringe praxisnahes Ernährungswissen direkt in Ihr Unternehmen – verständlich, motivierend und sofort umsetzbar. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit echter Begeisterung für das Thema und dem Wissen aus eigener Erfahrung.
Meine Themen für Ihr Unternehmen
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Inhalte
- Schnelle, gesunde Mahlzeiten für den Arbeitsalltag
- Energiekiller vs. Energiespender erkennen
- Meal Prep: Zeitsparend vorkochen für die Woche
- Das richtige Mittagessen gegen das Nachmittagstief
Nutzen für Ihre Mitarbeitenden
Mehr Energie im Arbeitsalltag, bessere Konzentration und weniger krankheitsbedingte Ausfälle
Darmgesundheit & Immunsystem
Für: Pflegedienste, Gesundheitseinrichtungen, gesundheitsbewusste Unternehmen
Inhalte
- Warum 80 % des Immunsystems im Darm sitzen
- Stress, Ernährung & Verdauung: Der Zusammenhang
- Praktische Tipps für einen gesunden Darm
- Ein stärkeres Gesundheitsverständnis, auch im Umgang mit Patienten
- Praktisches Ernährungswissen für Beratung & Betreuung
- Impulse, die Mitarbeitende direkt im Pflegealltag weitergeben können
Individuelle Gruppenprogramme
Jedes Unternehmen hat eigene Herausforderungen. Deshalb entwickle ich auch individuelle Programme, die genau zu Ihrer Belegschaft passen:
Ernährung bei Schichtarbeit, wenn der Biorhythmus ständig durcheinandergerät. Stressresilienz durch gesunde Ernährung, wenn der Druck im Job steigt. Gewichtsmanagement ohne Diät-Stress, für ein gesundes Körpergefühl. Oder spezielle Ernährungsthemen für Pflegekräfte, die oft im Arbeitsalltag zu kurz kommen.
Sprechen Sie mich an – gemeinsam finden wir das passende Thema für Ihr Team.
Ich weiß, wie es sich anfühlt und wie es besser werden kann
Authentisch
Nach 25 Jahren mit Fructoseintoleranz und Verdauungsproblemen weiß ich, wie es ist, wenn der Körper nicht mitspielt.
Praxisnah
Keine trockene Theorie. Ich zeige konkrete, alltagstaugliche Lösungen, die Ihre Mitarbeitenden sofort umsetzen können.
Motivierend
Meine Vorträge machen Lust auf Veränderung – ohne erhobenen Zeigefinger, ohne schlechtes Gewissen. Ich hole Menschen dort ab, wo sie stehen, und nehme sie mit auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden.
Fachlich fundiert
Als Fachberaterin für holistische Gesundheit verbinde ich wissenschaftliches Wissen mit praktischer Erfahrung.
So arbeiten wir zusammen
Wir beginnen mit einem Erstgespräch, in dem wir Ihre Ziele, Ihre Zielgruppe und das passende Format besprechen. Brauchen Sie einen kompakten Impulsvortrag? Einen interaktiven Workshop? Oder eine Kurs-Reihe über mehrere Wochen?
Dann entwickle ich ein individuelles Konzept, das genau zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitern passt. Nicht von der Stange, sondern maßgeschneidert.
Die Durchführung kann vor Ort in Ihren Räumlichkeiten oder online stattfinden – ganz wie es für Sie am besten passt. Und auf Wunsch erhalten Ihre Mitarbeiter im Anschluss Handouts, Rezepte oder weiterführende Tipps zum Mitnehmen, damit das Wissen auch wirklich im Alltag ankommt.
Meine Formate
Impulsvortrag
(60 – 90 Minuten)
Ein kompakter Einstieg ins Thema mit den wichtigsten Erkenntnissen und sofort umsetzbaren Tipps. Perfekt für Gesundheitstage oder Teamevents.
Workshop
(3 – 4 Stunden)
Grundlagen und punktuelles Fachwissen, Gruppendiskussionen und viel Raum für individuelle Fragen. Hier geht es ans Eingemachte – mit echtem Lerneffekt.
Kurs-Reihe
(mehrere Termine)
Intensivere Begleitung über mehrere Wochen. Für nachhaltige Veränderung und langfristigen Erfolg.
Für wen eignen sich meine Vorträge?
Unternehmen jeder Größe
Von Start-ups bis zum Konzern – gesunde Mitarbeiter sind überall ein Gewinn.
Pflegedienste & Gesundheitseinrichtungen
Wer andere pflegt, sollte auch auf sich selbst achten. Ich unterstütze Ihr Team dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Schulen & Bildungseinrichtungen
Gesundheitskompetenz beginnt früh. Ich bringe das Thema verständlich zu Ihrem Team – ob Lehrkräfte oder pädagogisches Personal.
Vereine & Gruppen
Auch für Sportvereine, Selbsthilfegruppen oder Community-Events buchbar.
Was Sie bekommen
Individuelle Themen & Formate nach Ihrem Bedarf
Praxisnahe Inhalte, die sofort umsetzbar sind
Vor Ort oder online – flexibel buchbar
Handouts & Rezepte für Ihre Mitarbeiter
Eine authentische Expertin mit eigener Geschichte
Motivierende Impulse statt trockener Theorie
Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihres Teams
Gesunde Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger und seltener krank. Eine Investition in Gesundheit zahlt sich aus – für Ihr Unternehmen und für jeden Einzelnen.
Lassen Sie uns herausfinden, wie ich Ihr Team unterstützen kann.
Häufige Fragen zu Vorträgen & Workshops
Wie lange dauert ein Vortrag?
Ein Impulsvortrag dauert in der Regel 60 – 90 Minuten. Workshops können 3 – 4 Stunden umfassen. Kurs-Reihen erstrecken sich über mehrere Wochen – ganz nach Bedarf.
Können die Vorträge auch online stattfinden?
Ja, ich biete sowohl Präsenz- als auch Online-Formate an – je nachdem, was für Ihr Unternehmen besser passt.
Was kostet ein Vortrag oder Workshop?
Das hängt von Format, Dauer und Aufwand ab. Kontaktieren Sie mich gerne für ein individuelles Angebot.
Können wir ein individuelles Thema buchen?
Auf jeden Fall. Ich entwickle Inhalte, die genau zu Ihrem Unternehmen, Ihrer Branche und Ihren Mitarbeitern passen.
Brauchen wir besondere Räumlichkeiten?
Für einen Vortrag reicht ein Besprechungsraum mit Beamer. Für Workshops ist ein Raum mit Tischen und etwas Bewegungsfreiheit ideal – aber ich bin flexibel.
Bekommen die Teilnehmer Unterlagen mit?
Auf Wunsch erhalten Ihre Mitarbeiter Handouts, Rezepte, Ernährungspläne oder eine Zusammenfassung der wichtigsten Tipps zum Mitnehmen.